Chaque année, le Mois du vieillissement en santé nous rappelle que la longévité ne doit pas se mesurer uniquement au nombre d'années vécues, mais aussi à la qualité de vie que nous menons durant ces années.
La population canadienne vieillit. Au 1er juillet 2025, plus de 8,1 millions de Canadiens étaient âgés de 65 ans et plus, représentant 19,51 % de la population. Statistique Canada prévoit que la proportion de Canadiens âgés de 65 ans et plus continuera d'augmenter au cours des prochaines décennies.
Mais vivre plus longtemps ne signifie pas nécessairement vivre ces années supplémentaires en bonne santé. En 2024, Statistique Canadaont rapporté que le pourcentage de Canadiens en très bonne ou parfaite santé fonctionnelle diminuait avec l'âge :
- 53.1% chez les adultes âgés de 65 à 74 ans
- 42,7% chez les adultes âgés de 75 ans et plus
Source : Statistique Canada, Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes, 2024
La santé fonctionnelle prend en compte les facteurs qui peuvent affecter directement l'autonomie et la qualité de vie, notamment la mobilité, la dextérité, la cognition, la douleur, la vision, l'ouïe et la santé émotionnelle.
Ces résultats soulignent l’importance de recentrer le débat, en passant de la simple prolongation de la durée de vie à la préservation de la santé, de la mobilité et de l’autonomie des Canadiens qui vieillissent.
La question n'est plus posée “ Combien de temps allons-nous vivre ? ” mais plutôt “ Dans quelle mesure pouvons-nous continuer à vivre correctement ? ”
Pourquoi la composition corporelle est importante pour un vieillissement en bonne santé
Préserver ses capacités fonctionnelles est un élément important du vieillissement en bonne santé.
Les muscles ne sont pas seulement responsables du mouvement. Maintenir sa masse et sa force musculaires peut contribuer à :
- Équilibre et mobilité
- Stabilité articulaire
- Métabolisme du glucose
- fonction physique
- autonomie dans les activités quotidiennes
La santé musculaire est particulièrement importante pour les Canadiens qui vieillissent. La faiblesse musculaire, la diminution de la mobilité et de l'équilibre sont reconnues. Facteurs de risque de chutes chez les personnes âgées. Les chutes sont la principale cause d'hospitalisation chez les personnes âgées au Canada.
Dans le même temps, l'excès de graisse corporelle — en particulier de graisse viscérale — est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et d'autres troubles métaboliques.
Cela signifie que bien vieillir ne se résume pas à perdre ou à maintenir son poids.
Il s'agit de comprendre les changements dans muscle, graisse corporelle et eau corporelle qui peuvent ne pas être visibles à une échelle traditionnelle.
L'analyse de la composition corporelle fournit aux professionnels de la santé et du bien-être des informations objectives qui peuvent les aider à suivre l'évolution de ces changements au fil du temps.
Comment InBody favorise un vieillissement en bonne santé
InBody fournit aux professionnels de la santé des mesures objectives de la composition corporelle qui vont au-delà du poids corporel et de l'IMC.
Plutôt que de se fier uniquement au poids, les cliniciens peuvent utiliser les données de composition corporelle pour Mieux comprendre les changements au niveau des muscles, des graisses et de l'eau corporelle, soutenir les interventions individualisées et suivre les progrès au fil du temps.
1. Détection de la perte musculaire liée à l'âge
L'un des aspects importants du vieillissement en bonne santé est La sarcopénie est une affection caractérisée par une perte de force et de masse musculaire pouvant affecter les fonctions physiques.
Avec l'âge, les modifications de la masse et de la force musculaires peuvent affecter la mobilité, les capacités fonctionnelles, l'autonomie et la qualité de vie globale. Identifier ces modifications permet aux professionnels de santé de déterminer quand un examen ou une intervention complémentaire est nécessaire.
InBody propose plusieurs mesures qui peuvent contribuer à l'évaluation et au suivi de la santé musculaire :
Masse musculaire squelettique (MMS) : Elle mesure la masse musculaire squelettique. Le suivi de cette masse au fil du temps permet aux professionnels de santé de surveiller son évolution et d'identifier d'éventuelles tendances significatives.
Indice de masse musculaire squelettique (IMS) : Exprime la masse musculaire squelettique par rapport à la taille, fournissant une mesure standardisée qui peut être utilisée dans le cadre de l'évaluation d'une faible masse musculaire.
Analyse Lean segmentaire : Évalue la masse maigre au niveau du bras droit, du bras gauche, du tronc, de la jambe droite et de la jambe gauche. Cela permet aux professionnels de santé d'évaluer la répartition et l'équilibre de la masse maigre dans l'ensemble du corps et d'identifier les zones qui pourraient nécessiter une attention particulière.
2. Évaluation de la sarcopénie par la force musculaire
La masse musculaire à elle seule ne donne pas une image complète de la santé musculaire. Les cadres d'évaluation actuels de la sarcopénie reconnaissent également la force musculaire et la performance physique comme des composantes importantes de l'évaluation.
Lorsqu'un analyseur de composition corporelle InBody est utilisé en parallèle avec Dynamomètre de force de préhension InGrip, Les professionnels de la santé peuvent évaluer à la fois la composition corporelle et la force de préhension.
Force de préhension (HGS) : Ce test mesure la force générée lors d'un exercice de préhension et fournit une mesure objective de la force musculaire. Une diminution de la force de préhension peut aider à identifier les personnes susceptibles de nécessiter une évaluation plus approfondie en raison d'un déclin de la fonction musculaire ou d'une sarcopénie.
Recherche canadienne L’utilisation des données de l’Étude longitudinale canadienne sur le vieillissement a également permis d’examiner conjointement la masse musculaire et la force de préhension lors de l’identification des déclins de la santé musculaire liés à l’âge chez les Canadiens âgés.
Combiner les mesures de la composition corporelle avec l'évaluation de la force offre une image plus complète que la seule évaluation de la masse musculaire.
3. Surveillance de la santé cellulaire par l'angle de phase
Bien vieillir ne se résume pas au maintien de la masse musculaire et à la gestion de la masse grasse. Comprendre l'évolution de la santé cellulaire et de l'état nutritionnel permet d'appréhender plus en profondeur la santé globale.
Angle de phase Il s'agit d'une mesure dérivée de l'impédance bioélectrique qui fournit des informations relatives à l'intégrité cellulaire et à la masse cellulaire corporelle.
En général, un angle de phase plus élevé est associé à une plus grande intégrité cellulaire et à une masse cellulaire corporelle plus importante, tandis que des valeurs d'angle de phase plus faibles ont été associées à des facteurs tels que le vieillissement, l'inflammation, la maladie et un mauvais état nutritionnel.
En surveillant ç au fil du temps, les professionnels de la santé peuvent utiliser ces informations, en complément d'autres mesures cliniques, pour :
- Surveillez les changements liés au vieillissement, à la maladie ou à la convalescence.
- Évaluation du soutien nutritionnel et de la réadaptation
- Suivre les changements pendant l'exercice ou les interventions de santé
- Ajouter une autre mesure objective à l'évaluation longitudinale des patients
Comme pour les autres paramètres de composition corporelle, l'angle de phase doit être interprété dans le contexte individuel et en tenant compte d'autres informations cliniques pertinentes, plutôt que d'être utilisé comme mesure diagnostique isolée.
Un vieillissement en bonne santé commence par une meilleure mesure
Le Canada vieillit, ce qui rend la préservation de la force, de la mobilité et de l'autonomie de plus en plus importante.
Statistique Canada ont indiqué qu'en 2023, L’espérance de vie ajustée en fonction de la santé à l’âge de 65 ans était de 15,3 ans. Contrairement à l'espérance de vie seule, l'espérance de vie ajustée en fonction de la santé prend en compte à la fois la longévité et l'état de santé, renforçant ainsi une distinction importante entre vivre plus longtemps et vivre plus longtemps en bonne santé.
Le poids corporel à lui seul ne permet pas de savoir si une personne maintient sa masse musculaire squelettique, accumule de la graisse viscérale ou subit des changements dans son taux d'eau corporelle.
En mesurant la composition corporelle et la santé musculaire, InBody fournit aux professionnels de la santé et du bien-être des données objectives qui peuvent étayer une évaluation plus éclairée et aider à suivre les changements significatifs au fil du temps.
Car l’objectif du vieillissement en bonne santé n’est pas simplement d’allonger la durée de vie.
Il s'agit de contribuer à la préservation force, mobilité, indépendance et qualité de vie et pendant le plus grand nombre d'années possible.
