InBody 380
Interprétation des fiches de résultats
Que signifie votre fiche de résultats InBody ?
La feuille de résultats InBody affiche vos mesures de composition corporelle de manière claire et facile à lire pour simplifier la compréhension de vos résultats.
Vous trouverez ci-dessous une description concise de chaque section de la feuille de résultats. Vous découvrirez la signification de chaque mesure, son importance et comment elle peut vous aider à réussir votre parcours de santé.
* Les informations fournies sont destinées à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constituent pas un avis médical. Seuls des professionnels de santé certifiés sont habilités à poser un diagnostic et à prodiguer ces conseils..
Chapitre 1
Analyse de la composition corporelle et de l'eau corporelle
Analyse de la composition corporelle
Cette section vous donne une analyse détaillée de votre composition corporelle globale, en affichant ces mesures essentielles en livres (lb) ou en kilogrammes (kg) :
• Eau corporelle totale (divisée en eau intracellulaire et eau extracellulaire)
• Masse maigre
• Masse maigre sèche
• Masse grasse corporelle
• Poids
Examinons de plus près comment interpréter cette section et l'utiliser pour déterminer si vous avez pris du muscle ou si vous présentez des déséquilibres hydriques.
Eau intracellulaire et extracellulaire
En haut, vous avez l’eau intracellulaire (l’eau du corps à l’intérieur des cellules) et l’eau extracellulaire (l’eau du corps à l’extérieur des cellules), qui constituent l’eau corporelle totale.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
L'eau extracellulaire (ECW) et l'eau extracellulaire (ECW) sont toutes deux précieuses, mais la surveillance de l'eau extracellulaire (EEX), en particulier, peut fournir des informations précieuses. Si vous constatez une augmentation de l'ECW, mais pas de l'ICW, cela pourrait être dû à une inflammation aiguë due au surentraînement.
Masse maigre sèche
Cette valeur correspond au poids de la teneur en protéines et en minéraux de votre corps.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Étant donné que les protéines constituent la majeure partie de vos muscles et que la masse sèche maigre exclut l’eau corporelle, si votre masse sèche maigre augmente, c’est généralement un signe que vous avez gagné de la masse musculaire !
Masse grasse corporelle
Sous la masse maigre sèche se trouve la masse grasse. Cette valeur indique la proportion de graisse corporelle, à la fois superficielle (sous-cutanée) et interne (viscérale), qui constitue votre poids. Affichée dans la deuxième colonne en partant de la droite, la masse sans graisse (FFM) correspond à la somme de votre poids interne (ICW), de votre poids externe (ECW) et de votre masse maigre sèche. La FFM représente le poids de tout ce qui compose votre corps, à l'exception de la graisse ; c'est pourquoi on l'appelle aussi masse sans graisse. La masse sans graisse comprend les muscles, l'eau, les os et les organes.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
En général, une augmentation de la masse maigre reflète une augmentation de la masse musculaire (également appelée masse sèche) et est considérée comme une amélioration de la composition corporelle. Cependant, chez les personnes dont le taux d'hydratation corporelle n'est pas normal, la masse maigre peut augmenter en raison d'un gonflement provoqué par un exercice physique intense.
Analyse EEC/ECT
Le rapport ECW/TBW mesure la répartition des fluides corporels et indique, sous forme de ratio, la proportion d'eau extracellulaire dans votre corps. La réalisation de plusieurs tests InBody permettra d'établir votre état d'hydratation normal et de détecter d'éventuels déséquilibres. En règle générale, vérifiez que votre rapport ECW/TBW est inférieur à 0,390.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Ce graphique vous permet de déterminer rapidement si vous souffrez d'inflammation ou de gonflement occasionnels suite à un effort physique intense. Il peut également vous aider à interpréter la masse maigre (FFM). Une FFM élevée et un rapport ECW/TBW élevé indiquent généralement un excès d'eau corporelle, et pas seulement de muscle.
Chapitre 2
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Analyse muscle-graisse
Cette section compare votre poids, votre masse musculaire squelettique et votre masse grasse à la moyenne des personnes en bonne santé de même taille et de même sexe. Grâce à l'analyse musculaire et grasse, vous comprenez mieux votre composition corporelle actuelle et pouvez ainsi l'ajuster au mieux.
L'analyse musculaire et graisseuse est un résultat apprécié par de nombreuses personnes car elle fournit un aperçu facile à comprendre de la composition corporelle et aide à affiner la concentration des objectifs de santé.
L'analyse muscle-graisse comporte trois éléments :
- POIDS
Il s'agit de votre poids corporel total. - MASSE MUSCULAIRE SQUELETTIQUE (MMS)
Il s'agit du poids total de votre masse musculaire squelettique (MMS). La MMS correspond aux muscles que l'exercice permet de développer. Contrairement à la masse maigre, qui comprend tout sauf la masse grasse, une augmentation de la MMS peut être interprétée avec certitude comme un gain musculaire. - MASSE GRASSE CORPORELLE
Il s’agit de la quantité de graisse corporelle que vous avez (à la fois la graisse superficielle et la graisse interne).
L'analyse muscle-graisse vous indique également si vous avez un équilibre sain entre SMM et masse grasse corporelle par rapport à votre poids.
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Vous pouvez comparer vos mensurations à celles d'autres personnes de même taille et de même sexe grâce aux pourcentages indiqués au-dessus des graphiques à barres. Bien que la plage moyenne varie selon les résultats, la marque 100% indique la moyenne pour les personnes de votre taille et de votre sexe, établie à partir de données provenant d'organismes de santé et d'études reconnues. Ainsi, si votre barre de poids se situe à 130%, cela signifie que votre poids est supérieur de 30% à la moyenne. De même, si votre barre de poids se situe à 70%, cela signifie que votre masse est inférieure de 30% à la moyenne pour votre taille.
Introduction
Reportez-vous à votre analyse musculaire et graisseuse et reliez les extrémités de chaque barre (Poids à SMM à Masse grasse) pour former un C, un I ou un D. Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur votre morphologie !
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Si votre analyse muscle-graisse ressemble à ceci, réduisez votre masse grasse corporelle (ce qui réduirait également votre poids) et augmentez votre masse musculaire squelettique. En fin de compte, essayez de rapprocher votre masse grasse corporelle autant que possible de la plage recommandée et votre SMM aussi près ou au-dessus de la plage recommandée.
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Type de corps « en forme de C »
Si la longueur de la barre de votre SMM est inférieure à votre poids et à votre masse grasse, vous avez une morphologie en C. Selon l'emplacement des mesures sur le graphique, cette morphologie peut être caractéristique d'une personne en surpoids, obèse, en sous-poids ou en bonne santé.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Type de corps « en I »
Si la longueur des barres pour votre poids, votre masse musculaire squelettique et votre masse grasse corporelle forment à peu près une ligne droite, vous avez un type de corps en forme de I.
Bien que les personnes ayant ce type de corps aient souvent un poids ou un pourcentage de graisse corporelle sain, il existe encore des domaines sur lesquels elles peuvent se concentrer pour maintenir ou améliorer leur santé globale.
N'oubliez pas qu'une silhouette en forme de I indique des proportions équilibrées, mais ce sont vos mensurations réelles par rapport aux moyennes qui déterminent votre état de santé. Vous pouvez avoir une répartition proportionnelle de la masse musculaire et de la masse grasse tout en présentant un pourcentage de masse grasse élevé ou une masse musculaire insuffisante, ce qui peut nécessiter une attention particulière malgré une apparence équilibrée.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Type de corps « en forme de D »
Si votre courbe de masse musculaire squelettique (MMS) est plus longue que votre poids et votre masse grasse, vous avez une morphologie en D. Il s'agit généralement d'une morphologie athlétique, considérée par beaucoup comme idéale. Cependant, si vos courbes de poids et de masse grasse sont supérieures aux valeurs recommandées, vous devriez réduire votre masse grasse pour atteindre la moyenne.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Analyse de l'obésité
Cette section affiche votre pourcentage de masse grasse (PMG) et votre indice de masse corporelle (IMC), ainsi que les valeurs moyennes de référence. Découvrons comment l'analyse de l'obésité peut vous aider à mieux évaluer votre niveau d'obésité actuel et vos risques de maladies associées. Le pourcentage de masse grasse, qui correspond à votre masse grasse divisée par votre poids total, est un indicateur bien plus pertinent de votre risque d'obésité que l'IMC. Examinons de plus près pourquoi le PMG est un indicateur supérieur pour évaluer votre obésité et vos risques pour la santé en général.
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Pourquoi vous devriez vous concentrer sur le pourcentage de graisse corporelle plutôt que sur l'IMC
L'IMC est déterminé en divisant votre poids par votre taille au carré. Il s'agit d'une valeur unique qui ne fait pas de distinction entre la masse grasse et la masse musculaire. Si vous utilisez l'IMC pour suivre vos progrès sportifs, vous ne saurez jamais si les changements concernent la masse grasse ou la masse musculaire.
L'IMC peut également simplifier à outrance les risques pour la santé. Deux personnes de même taille et de même poids auraient le même IMC et les mêmes risques pour la santé, même si l'une d'elles présente une masse grasse et musculaire importante.
D'autre part, le PBF met votre poids en perspective en indiquant la part de masse grasse. Suivre l'évolution de votre pourcentage de masse grasse vous permet de vous concentrer sur la perte de graisse réelle, et pas seulement sur la perte de poids, qui peut également provenir de la masse musculaire.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Valeurs moyennes de l'IMC et du PBF
Pour l'IMC, la fourchette moyenne saine selon l'Organisation mondiale de la Santé se situe entre 18,5 et 24,99 kg/m². Cette fourchette est présentée sur la fiche de résultats, mais l'appareil InBody peut être programmé pour utiliser une fourchette différente.
Pour le pourcentage de masse grasse corporelle (PMB), les plages diffèrent selon les hommes et les femmes, car les femmes ont tendance à avoir plus de masse grasse que les hommes en raison de leur système reproducteur et de leur génétique. InBody calcule les plages de pourcentage de masse grasse corporelle recommandées pour les hommes et les femmes, selon les recommandations de l'ACSM et de l'ACE.
Pour les hommes, la plage saine se situe entre 10 et 20%.
Pour les femmes, la plage saine se situe entre 18 et 28%.
PLONGEZ PLUS PROFONDÉMENT
Lisez “ Tableau du pourcentage de graisse corporelle : un guide de vos indicateurs de santé ”
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Historique de la composition corporelle
Ce graphique présente certaines des mesures les plus importantes de vos tests précédents (jusqu'à 8) ou la tendance générale. Grâce à l'historique de composition corporelle, vous pouvez facilement repérer les tendances et suivre vos progrès au fil du temps.
Au bas de la feuille de résultats se trouve le graphique de l'historique de la composition corporelle, qui suit automatiquement vos mesures de poids, de masse musculaire squelettique et de pourcentage de graisse corporelle à partir de tests récents.
Le but de ce graphique est de vous permettre de surveiller les changements positifs et négatifs dans la composition corporelle afin que vous puissiez ajuster votre régime alimentaire et votre programme d’exercice pour obtenir les résultats souhaités.
Examinons comment suivre les variations positives et négatives de la composition corporelle à l'aide de l'exemple ci-dessus. Ces résultats représentent un individu athlétique de silhouette en D dont l'objectif était de gagner du muscle et de perdre de la masse grasse.
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Suivi des changements positifs
Le graphique de l'historique de la composition corporelle permet de repérer facilement les changements positifs. Par exemple, une augmentation progressive de la masse musculaire squelettique et une diminution de la masse grasse au cours des derniers tests indiquent que vous avez réalisé d'excellents progrès vers l'amélioration de votre composition corporelle globale.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Risques liés aux muscles, à la graisse et à l'obésité
Suivi des changements négatifs
Le graphique de l'historique de la composition corporelle facilite également l'identification des changements négatifs. Par exemple, une perte de poids peut initialement apparaître comme un changement positif, mais des analyses régulières peuvent révéler que cette tendance est due à une perte musculaire et non à une perte de graisse.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Chapitre 3
Analyse Lean segmentaire : votre loupe
Analyse segmentaire de la masse maigre
Lorsqu'elle est utilisée correctement, il s'agit de l'une des sections les plus précieuses de votre feuille de résultats InBody.
L'analyse segmentaire de la masse maigre affiche votre masse sans graisse (masse corporelle maigre) dans tous les segments corporels en livres et sa suffisance pour soutenir votre poids corporel en pourcentage.
L'interprétation de votre analyse Lean segmentaire peut vous aider à :
• Identifier les points à améliorer
• Évaluez si votre masse maigre est suffisamment développée dans tous les segments corporels.
• Identifiez si vous présentez des déséquilibres musculaires.
InBody divise votre corps en cinq segments : vos bras, vos jambes et votre tronc (ou torse), soit la zone située entre votre cou, vos bras et vos jambes. Les données de chaque segment sont affichées sur un graphique représentant une silhouette humaine.
Sur le 380, vous avez le choix entre deux formats SLA :
1. Graphique à barres (comme le 580)
2. Graphique humain (comme les années 270).
Analyse Lean segmentaire : votre loupe
Section supérieure
La valeur supérieure indique votre masse maigre (en livres) pour chaque segment corporel. Tout comme pour l'analyse masse musculaire/masse grasse, la barre supérieure de l'analyse segmentaire de la masse maigre compare votre masse maigre (en livres) à la masse maigre moyenne attendue pour votre taille. L'idéal est d'atteindre ou de dépasser 100%.
Section inférieure
La valeur inférieure compare votre FFM à votre poids corporel mesuré, ce qui vous aide à déterminer si vous avez suffisamment de masse maigre pour supporter votre poids corporel, où 100% est suffisant.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Analyse Lean segmentaire : votre loupe
Quelles populations peuvent avoir une masse corporelle maigre déséquilibrée ?
Bien que toute personne puisse théoriquement présenter un segment corporel sous-développé, certains groupes peuvent être plus à risque que d'autres. Voici quelques populations susceptibles d'être exposées à un risque accru de segment corporel sous-développé :
- Adultes sédentaires :
Adultes sédentaires Ceux qui ne font pas d'exercice ont généralement une masse maigre segmentaire inférieure à la moyenne, généralement au niveau des jambes, ce qui peut être dû à des emplois qui nécessitent de rester assis pendant de longues périodes. - Individus « maigres et gras » (obésité sarcopénique)
Les gens qui sont «maigre gros« On a trop de masse grasse et pas assez de masse musculaire pour une santé optimale. Ce déséquilibre entre les muscles et la masse graisseuse peut nuire à un poids santé, laissant souvent croire à la personne qu'elle n'a pas besoin de changer quoi que ce soit. » - Les personnes âgées
Il est courant que le âgé présentent une faible masse musculaire maigre en raison de leur tendance à perdre du muscle en raison d'une activité physique réduite. Leur mobilité est affectée avec l'âge, ce qui les expose à un risque accru de chutes et de fractures.
Analyse Lean segmentaire : votre loupe
Déséquilibre musculaire
Les déséquilibres musculaires sont relativement fréquents chez une population de plus en plus sédentaire. Les personnes qui occupent des emplois sédentaires ont tendance à avoir un haut du corps développé et un bas du corps sous-développé.
L'analyse segmentaire de la silhouette peut également révéler un déséquilibre entre les bras et/ou les jambes droits et gauches. Ce type de déséquilibre musculaire peut avoir de nombreuses causes, notamment un programme d'entraînement qui privilégie un côté du corps.
Les différences de pourcentage significatives qui peuvent indiquer des déséquilibres possibles sont les suivantes :
• Bras : supérieurs à 3%
• Jambes : supérieures à 6%
PLONGEZ PLUS PROFONDÉMENT
Lisez “ Masse maigre et masse musculaire – Quelle est la différence ? ”
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Chapitre 4
Sorties personnalisables
Sur la droite de votre feuille de résultats, vous trouverez des données supplémentaires. Pour le test InBody 380, l'administrateur peut personnaliser les données de la colonne de droite ainsi que leur ordre d'affichage en fonction de vos objectifs.
Score corporel
D'après les résultats de votre analyse de composition corporelle, le score InBody vous aide à mieux comprendre l'état de votre corps. Il est corrélé aux valeurs de contrôle du poids, le score maximal étant de 80 points. Le score InBody prend en compte la masse musculaire et la masse grasse. Chaque kilogramme/livre de muscle en excès ajoute 1 point au score. Pour chaque kilogramme/livre de graisse en excès, le score diminue de 1 point.
Indice de masse musculaire squelettique (SMI)
L'indice de masse musculaire squelettique (IMMS) est le rapport entre la masse musculaire squelettique appendiculaire d'un individu, essentielle à ses mouvements fonctionnels, et sa taille. Ce rapport se calcule en divisant la somme des masses maigres des bras et des jambes par le carré de la taille (kg/m²). L'IMMS permet une évaluation comparable de la masse musculaire entre individus.
L'indice de masse musculaire squelettique (SMI) est particulièrement précieux pour évaluer la capacité fonctionnelle de mouvement et le potentiel de mobilité. En tenant compte des différences de taille, le SMI fournit une mesure standardisée de la masse musculaire disponible pour les activités quotidiennes, la performance physique et le maintien de l'autonomie avec l'âge. Il constitue ainsi un indicateur essentiel pour évaluer la capacité d'une personne à effectuer des mouvements fonctionnels et pour comparer la masse musculaire entre individus de tailles différentes.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Masse grasse corporelle – Contrôle de la masse maigre
Cette section vous permet de définir facilement vos objectifs de santé et de forme physique et vous aide à atteindre le pourcentage de masse grasse recommandé pour votre sexe (15% pour les hommes, 23% pour les femmes). En fonction de votre équilibre actuel masse musculaire/masse grasse, ce tableau de résultats vous recommandera d'ajuster votre masse grasse et/ou votre masse maigre pour atteindre le pourcentage de masse grasse cible. Si votre masse grasse est trop élevée, InBody vous conseillera de perdre une certaine quantité de masse grasse et de maintenir ou d'augmenter votre masse maigre. InBody ne recommandera jamais de perdre de la masse maigre.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Analyse segmentaire de la masse grasse
Vous pouvez utiliser cette section pour analyser la répartition de la graisse corporelle dans chaque membre afin d'obtenir une évaluation complète de l'obésité et de la morphologie corporelle.
Cette analyse segmentaire fournit des informations détaillées sur la répartition de l'adiposité, vous permettant de suivre l'évolution de votre masse grasse au fil du temps et d'identifier les zones nécessitant une attention particulière dans votre programme de santé et de remise en forme. Vous pouvez utiliser cette section pour suivre l'amélioration de votre composition corporelle et l'évolution de votre masse grasse.
Bien que des études aient démontré qu'il est impossible de cibler la masse graisseuse par l'exercice, cette section vous permettra d'obtenir un compte rendu plus détaillé de vos progrès et de rester motivé.
Dans l'exemple ci-dessus, la personne a 1,6 kg de graisse corporelle dans le bras gauche. Pour une personne de même taille et de même sexe, cela représente 79,1 kg de graisse corporelle en plus que la moyenne pour une personne de même taille et de même sexe.
Niveaux de graisse viscérale
Comme vous le savez peut-être, il existe deux principaux types de graisse corporelle : la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale. La graisse viscérale se situe dans la région abdominale, entre les organes.
Ce résultat représente numériquement votre accumulation de graisse viscérale nocive. Il est recommandé de maintenir un taux de graisse viscérale inférieur à 10 (correspondant à 100 cm² de surface de graisse viscérale) afin de réduire votre risque de maladies chroniques.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
Le taux métabolique basal
Votre métabolisme de base (MB) correspond au nombre total de calories nécessaires à vos fonctions essentielles. Cette valeur vous permet d'élaborer, avec votre diététicien, un plan nutritionnel essentiel pour atteindre vos objectifs de composition corporelle.
Vous pensez peut-être que votre métabolisme de base (MB) correspond au nombre de calories que vous devriez consommer chaque jour, mais ce n'est PAS le cas. Il ne prend pas en compte les calories nécessaires aux activités quotidiennes ; vos besoins caloriques réels pour la journée sont donc probablement bien supérieurs à votre MB.
Le calcul du métabolisme basal d'InBody est basé sur la masse maigre (FFM), qui représente la matière métabolique de votre corps, et non pas uniquement sur votre poids.
Sorties personnalisables
Paramètres de recherche
L'InBody 380 fournit un ensemble de mesures pertinentes de la composition corporelle dans la section « Paramètres de recherche » de la feuille de résultats. Les professionnels utilisent fréquemment ces données à des fins de recherche et pour enrichir leurs évaluations avec des données de santé supplémentaires.
Masse maigre
La masse maigre correspond au poids total de la peau, des muscles, des os, des organes et du sang présents dans le corps. En résumé, il s'agit du poids corporel total sans la masse grasse.
Circonférence du bras
Le périmètre brachial correspond à la circonférence du bras, proportionnelle à la masse musculaire de l'individu. L'évolution du périmètre brachial est un indicateur fréquent de carence en protéines ou de malnutrition*. Il est donc essentiel de surveiller régulièrement cette valeur.
POURQUOI CELA EST IMPORTANT
FFMI
L'indice de masse maigre (IMM) mesure la masse maigre d'un individu par rapport à sa taille. Il se calcule en divisant sa masse maigre par le carré de sa taille (m²). L'IMM permet un meilleur suivi individuel de la masse maigre au fil du temps, notamment chez les personnes souffrant d'atrophie musculaire due à une maladie chronique (par exemple, cancer et sarcopénie), les athlètes de haut niveau ou les personnes âgées.
FFMI aide également les gens à rester sur la bonne voie pour atteindre leurs objectifs de remise en forme en faisant la distinction entre les améliorations de la masse maigre et la simple prise de poids globale.
FMI
L'indice de masse grasse (IMG) mesure la masse graisseuse d'un individu par rapport à sa taille. Il se calcule en divisant la masse graisseuse par le carré de la taille (m²). Les professionnels de santé utilisent cet indicateur, en complément du pourcentage de masse grasse et de l'IMC, pour évaluer l'obésité. L'IMG est plus précis que l'IMC car il fait la distinction entre masse grasse et masse musculaire, ce qui permet aux professionnels de santé d'éviter les erreurs de diagnostic d'obésité (par exemple, une personne musclée peut avoir un IMC élevé mais un IMG normal).
Les soignants utilisent également l'IMC pour suivre la perte de graisse pendant les interventions, car cette mesure peut indiquer si la perte de poids provient de la graisse ou des muscles.
SMM/WT
Le rapport masse musculaire squelettique/poids (MMS/Poids) indique le pourcentage de masse musculaire squelettique par rapport au poids corporel. Il est comparable au pourcentage de masse grasse, mais appliqué aux muscles. Le rapport MMS/Poids reflète la proportion de muscle dans le poids corporel. Un rapport MMS/Poids élevé est généralement le signe d'une meilleure condition physique et d'une composition corporelle plus harmonieuse. Les professionnels du fitness utilisent le rapport MMS/Poids pour adapter les programmes d'entraînement et suivre la progression musculaire. Ce rapport aide également les professionnels de santé à déterminer si une perte de poids est saine (perte de masse grasse) ou problématique (perte musculaire). En cas de maladie chronique, de cancer ou de troubles du comportement alimentaire, une diminution du rapport MMS/Poids peut indiquer une perte de masse maigre, même si le poids reste stable.
Une faible masse musculaire peut prédire de mauvais résultats chirurgicaux, une cicatrisation retardée ou des complications. Les soignants peuvent utiliser le score SMM/WT pour identifier les patients susceptibles de bénéficier d'un programme de préhabilitation ou de réadaptation avancée.
