Avez-vous déjà pris votre tension artérielle et pensé : « Hmmm… ce n'est pas tout à fait ça » ?
Bien qu'il soit normal que notre tension artérielle fluctue tout au long de la journée ou en réponse à un événement stressant, il est également crucial de tenir compte des inexactitudes dans vos relevés de tension artérielle lorsqu'ils semblent un peu décalés. Dans cet article, nous discuterons des raisons des lectures de tension artérielle inexactes et explorerons quelques conseils utiles pour maximiser la précision des lectures de tension artérielle à domicile.
Qu'est-ce qu'une mesure de tension artérielle ?
La tension artérielle est une mesure de la quantité de force exercée sur votre système circulatoire. Les artères, les veines et les capillaires sont tous des vaisseaux circulatoires conçus pour transporter le sang dans le corps. Le maintien d'une pression sûre dans ces vaisseaux prévient les dommages et le risque de développer une maladie cardiaque. Avoir une pression artérielle élevée peut être dangereux pour votre santé globale.
La tension artérielle est représentée par deux nombres mesurés en millimètres de mercure (mmHg). Chacun de ces nombres fait référence à une mesure différente. La pression artérielle systolique (le chiffre du haut) représente la quantité de force exercée contre vos vaisseaux sanguins pendant un battement de cœur. Il s'agit de la pression la plus élevée à laquelle vos vaisseaux seront exposés, donc une pression systolique élevée vous expose à un risque accru d'endommagement des vaisseaux. La pression artérielle diastolique (le chiffre du bas) indique la force exercée sur les vaisseaux entre les battements de cœur. Une pression diastolique élevée s'accompagne souvent d'une pression systolique élevée.
Qu'est-ce qui est considéré comme normal pour une lecture de tension artérielle ?
le CDC indique que les niveaux de pression artérielle normaux sont de 120 mmHg ou moins pour la pression systolique et de 80 mmHg ou moins pour la pression diastolique (120/80). Il est normal et sain que votre tension artérielle soit supérieure ou inférieure à ces valeurs tout au long de la journée. L'exercice, le stress, la nervosité et l'excitation augmentent notre tension artérielle. Avoir une tension artérielle plus élevée que prévu pendant une courte période est normal et n'est pas préoccupant.
Qu'est-ce que l'hypertension ?
L'hypertension artérielle chronique (même au repos) est un problème médical qui peut entraîner des maladies cardiaques et d'autres conditions médicales. L'hypertension est le terme médical désignant l'hypertension artérielle. Il existe différentes étapes de diagnostic pour l'hypertension artérielle et hypertension:
- Tension artérielle élevée – 120-129 mmHg / 80 mmHg ou moins
- Hypertension de stade 1 – 130-139 mmHg / 80-90 mmHg
- Hypertension de stade 2 – 140 ou plus mmHg / 90 ou plus mmHg
Une exposition prolongée à l'hypertension artérielle endommage les vaisseaux sanguins et le cœur. Les personnes souffrant d'hypertension chronique risquent de développer une maladie cardiaque ou de subir une urgence médicale comme un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
Quelle est la fréquence de l'hypertension ?
Selon Statistique Canada, l'hypertension touche près de 1 adulte canadien sur 4, et l'incidence au cours de la vie de développer une hypertension artérielle est estimée à 90%.
Facteurs de santé qui causent l'hypertension artérielle
De nombreux facteurs contribuent à l'hypertension artérielle. Parce que notre système circulatoire est connecté à chaque organe de notre corps, de nombreux troubles et substances différents peuvent avoir un impact négatif sur la tension artérielle. Certaines affections médicales courantes associées à l'hypertension inclure:
- Obésité et IMC élevé - L'obésité et les valeurs élevées de graisse corporelle totale entraînent une pression supplémentaire sur le corps. Le stress chronique et les dommages aux organes internes (y compris le cœur et les vaisseaux sanguins) contribuent à l'hypertension. De plus, les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) élevé sont plus susceptibles d'avoir une alimentation riche en aliments transformés, en graisses saturées et en sel. Une mauvaise alimentation est associée aux maladies cardiaques et à l'hypertension.
- Médicaments – Certains médicaments utilisés pour traiter d'autres conditions peuvent avoir un effet secondaire d'hypertension artérielle. Certains antidépresseurs, analgésiques et pilules contraceptives contribuent à l'hypertension artérielle. De l'autre côté de la médaille, de nombreuses personnes souffrant d'hypertension ne sont pas traitées de manière adéquate avec des médicaments destinés à contrôler leur tension artérielle ou ne respectent pas leur plan de traitement prescrit.
- Conditions médicales préexistantes - De nombreux problèmes de santé ont un impact sur la tension artérielle. Toutes les conditions médicales cardiaques telles que les arythmies cardiaques, les maladies cardiaques et l'insuffisance cardiaque ont un impact considérable sur les valeurs de tension artérielle. Les autres problèmes de santé chroniques qui causent l'hypertension comprennent le diabète, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), l'anxiété, les maladies rénales et les troubles liés à la toxicomanie.
- Syndrome de la blouse blanche – Si vous devenez nerveux lorsque vous allez chez le médecin, vous n'êtes pas seul ! Le syndrome de la blouse blanche est le nom de l'anxiété et de la nervosité liées à la consultation d'un médecin qui élève la tension artérielle pendant une courte période.
- Caféine – La caféine est un médicament stimulant qui augmente l'énergie et la vigilance. À fortes doses ou chez les personnes ayant une faible tolérance, la caféine peut provoquer une forte augmentation de la pression artérielle et de l'anxiété. L'hypertension artérielle induite par la caféine est de courte durée et votre tension artérielle reviendra à la normale une fois que la caféine aura été filtrée de votre système.
Une bonne gestion des conditions médicales sous-jacentes et des substances est essentielle pour le traitement de l'hypertension. Sans contrôle, les dommages au système circulatoire peuvent devenir si extrêmes qu'une urgence médicale cardiaque survient. Mais comment mesurer ma tension artérielle et comment m'assurer qu'elle est aussi précise que possible ?
Comment la pression artérielle est-elle mesurée ?
La tension artérielle est mesurée à l'aide d'un sphygmomanomètre (essayez de dire cela dix fois plus vite !) Un manuel sphygmomanomètre est composé de deux parties distinctes : le brassard gonflable qui fait le tour du bras et un manomètre pour lire la pression d'air dans le brassard.
Un stéthoscope est utilisé pour écouter les bruits cardiaques tout au long de la mesure. Le gonflage du brassard bloque tout flux sanguin dans l'artère du bras. Une fois que le brassard commence à se dégonfler, un battement de cœur sera détectable lorsque le sang réintégrera l'artère. La valeur sur le tensiomètre lorsque le premier battement de cœur est entendu est considérée comme la pression systolique. Pendant que le brassard continue de se dégonfler, les sons des battements de cœur continueront. La valeur de pression sur le compteur lorsque les sons du rythme cardiaque disparaissent est considérée comme la pression diastolique.
La surveillance de la pression artérielle peut être délicate, surtout si vous débutez dans la surveillance régulière. Voici quelques conseils pour obtenir les résultats les plus précis lors de la vérification de votre tension artérielle à la maison !
Technique appropriée pour la surveillance de la pression artérielle à domicile
Prendre votre tension artérielle régulièrement à la maison est un excellent moyen de vérifier l'hypertension et l'efficacité du traitement. Cela dit, la surveillance à domicile présente de nombreux défis pour garantir des lectures précises et cohérentes. Voici quelques conseils pour augmenter la précision de suivi à domicile :
- Vérifiez votre machine ou brassard manuel – Un bon entretien de l'appareil automatique ou du brassard manuel est crucial pour des lectures précises. Vérifiez qu'il n'y a aucun signe visible de dommage ou de déchirure dans le brassard avant de l'utiliser.
- Utilisez la bonne taille de brassard – «L'hypertension du brassard» est un phénomène qui se produit lorsqu'une personne utilise un brassard de tensiomètre trop petit pour son bras. Si le brassard tient à peine autour de votre bras, la lecture de la tension artérielle sera artificiellement plus élevée qu'elle ne l'est réellement. Utilisez un brassard plus grand pour obtenir une lecture plus précise.
- Vérifiez votre posture – Les lectures de tension artérielle peuvent varier considérablement en fonction de la position. À moins que votre médecin ne vous demande spécifiquement de vous mettre dans une position particulière, asseyez-vous confortablement dans un endroit calme pour prendre votre tension artérielle.
- Veiller à la bonne position des bras – Le positionnement idéal de votre bras lors d'une lecture de tension artérielle est directement à la hauteur de votre cœur. Des variations peuvent entraîner des inexactitudes.
- Soutenez votre bras – Un bras non soutenu peut avoir un impact considérable sur la lecture de la pression artérielle diastolique. Assurez-vous que votre bras est correctement soutenu sur une chaise ou tenez-le au coude tout au long de la mesure pour obtenir une lecture précise.
- Vérifiez avec l'autre bras - Les lectures de tension artérielle peuvent être différentes d'un bras à l'autre, jusqu'à 10 mmHg ! Si vous ne savez pas si votre tension artérielle était exacte, prenez-la sur les deux bras pour la revérifier.
Tous ces conseils s'appliquent aux méthodes de lecture manuelle et automatique de la pression artérielle. Mais quels sont les avantages et les inconvénients de chaque méthode de surveillance à domicile ?
Surveillance manuelle de la pression artérielle à domicile
Alors que les tensiomètres automatiques gagnent en popularité, certaines personnes choisissent encore de vérifier leur tension artérielle à la maison en utilisant la méthode manuelle.
Les lectures manuelles de la tension artérielle sont la méthode traditionnelle mais nécessitent une technique et une formation avancées pour obtenir les meilleurs résultats. La pression artérielle manuelle est également difficile à réaliser sur vous-même.
Étant donné que les lectures manuelles de la pression artérielle reposent sur l'interprétation humaine des sons des battements cardiaques tout au long de la mesure, la précision peut varier considérablement en fonction de l'utilisateur. Les lectures manuelles de la tension artérielle ont plus haute valeurs en moyenne que les appareils automatiques.
Si vous choisissez d'utiliser la méthode manuelle pour vos relevés de tension artérielle à domicile, assurez-vous que l'utilisateur est expérimenté et bien formé.
Surveillance automatique de la pression artérielle à domicile
L'option la plus populaire pour la lecture de la pression artérielle à domicile est les appareils automatiques. Désormais, les tensiomètres automatiques largement disponibles peuvent être incroyablement précis et beaucoup plus conviviaux que les moniteurs manuels. Les moniteurs automatiques sont plus faciles à utiliser sans assistance et affichent la lecture pour un enregistrement et une compréhension faciles.
Vous trouverez des lecteurs de tension artérielle automatiques ailleurs qu'à la maison. De nombreuses épiceries, pharmacies et pharmacies ont des appareils de lecture de la pression artérielle à la disposition des gens. Le corps intérieur BPBIO 750 est un tensiomètre incroyablement précis présenté dans de nombreux cabinets médicaux, pharmacies, gymnases et autres installations à travers le pays. Ce moniteur automatique de style kiosque est une excellente option pour les vérifications régulières afin de s'assurer que votre moniteur à domicile fournit des lectures précises.
Mettre tout ensemble
Dans l'ensemble, la surveillance de la tension artérielle est un dépistage de santé vital à effectuer régulièrement. L'hypertension artérielle endommage les vaisseaux sanguins et peut causer de graves problèmes de santé.
Savoir quelles valeurs de pression artérielle sont considérées comme hypertendues aide à identifier les problèmes de santé sous-jacents et à obtenir un traitement précoce. Si vous avez reçu un diagnostic de nouvelle condition médicale, demandez à votre médecin si une surveillance régulière de la tension artérielle serait bénéfique pour votre santé.
Les appareils de lecture de la pression artérielle manuels et automatiques peuvent tous deux produire des lectures précises de la pression artérielle. La méthode manuelle nécessite plus d'expérience et de formation pour obtenir des lectures précises et est moins accessible à la maison. Les lecteurs automatiques de tension artérielle sont conviviaux et facilement accessibles pour la surveillance à domicile.
Quelle que soit la méthode que vous choisissez pour mesurer votre tension artérielle, il y a toujours un risque de lecture inexacte. Suivre quelques conseils simples sur le positionnement, l'entretien de l'appareil et la taille du brassard peut réduire considérablement le nombre de fausses lectures.
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Claire est une infirmière autorisée basée en Alberta, au Canada. Elle est infirmière de salle d'opération certifiée et aime créer du contenu éducatif pour ses patients.
